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青汁は、食物繊維と水分補給が効果的に行えるため便秘解消にオススメの方法です。最も多い弛緩性の便秘であれば、青汁の効果がしっかりきいて、便秘を解消することができます。ただし、痙攣性便秘の方は、青汁を飲むと逆効果になってしまう場合があります。痙攣性便秘になりやすい方は特にストレスを感じていて、強い腹痛がある方、便意があるが、排便できない方などが当てはまる可能性があります。そういった方は、青汁よりも他の方法で便秘を解消したほうがいいです。